1 шаг

Зарегистрируйся
Регистрация занимает не более минуты. После этого ты получаешь доступ в личный кабинет и можешь оплатить одну тренировку или весь блок.

2 шаг

Оплати
Ты можешь оплатить одну тренировку или весь блок онлайн.

3 шаг

Забронируй
Забронируй время тренировки и сайкл, расположение которого для тебя предпочтительней, и приезжай на тренировку.

Если ты у нас впервые

С чего начать?

Тренировки в нашей студии выстроены по зонам мощности, которые рассчитываются на основе твоего пола, возраста, веса и физической формы. Это позволяет повысить эффективность занятий и адаптировать тренировку конкретно под тебя. Советуем начать с Cycle Test и урока Cycle Start, где мы научим тебя правильной технике работы на сайкле.

Приезжайте заранее

На тренировку СТОИТ приехать минимум за 20 минут до начала. Если вы опоздаете на занятие, к сожалению, мы не сможем допустить вас на него, чтобы не нарушить ритм тренировки для других клиентов. Но постараемся предоставить вам место на следующей тренировке.

Одевайтесь удобно

Одежда для тренировки должна быть комфортной. Если у вас есть свои велоботинки с контактами Shimano SPD, вы можете их использовать. Специальная обувь для сайклинга обеспечивает контакт ноги с педалью и позволяет более эффективно работать ягодичным мышцам.

Мы предоставляем бесплатную аренду датчика ЧСС Polar (частоты сердечных сокращений)

Инструктор постоянно контролирует пульс каждого клиента, физическое состояние и подстраивает под него темп тренировки. Мы бережно относимся к сердцу клиента, проводим фитнес-тестирование, где каждый клиент узнает, в какой зоне ЧСС ему нужно тренироваться.

Следите за самочувствием

Сайклинг — довольно интенсивная тренировка, которая дает нагрузку на сердце и организм в целом. Если вы устали и чувствуете дискомфорт - лучше остановитесь или продолжайте работать в комфортном для себя темпе.

Возьмите с собой воду и полотенце

Сайклинг — тренировка интенсивная, поэтому бутылка воды и полотенце будут в зале нелишними. Полотенце ты можешь купить на рецепции, а набрать воду в бутылку - из питьевой установки.

РЕКОМЕНДУЕМ

CYCLE START

Тренировка для всех, кто хочет потерять лишние килограммы, повысить кардио-выносливость, придать тонус всему телу. Дополнением тренировки станет видеоряд и световые эффекты. Тренировка для любого уровня подготовки и возраста. Это оптимальная нагрузка для начального уровня подготовки.

Тренировка начинается с подготовительной части низкой и средней интенсивности. Она нужна для адаптации сердечно-сосудистой и дыхательной систем к дальнейшей работе, освоения техники педалирования и основных исходных положений.

Первая тренировка – бесплатно!
*действует только на одно бесплатное посещение урока WELCOME CYCLE START (по расписанию)
Перед посещением ознакомьтесь с правилами посещения студии.

Задать вопрос

Вы не ввели Имя
Вы не ввели Ваш Email
Неверный ввод
Подтвердите свое согласие на обработку персональных данных

Контакты

Адрес
г. Нижний Новгород,
ул. Семашко, 37 (2 этаж)
210-37-37
Часы работы
ПН-ВС 7:45-22:00